31
июль
2025
Жаз мезгілінде баланы күннен қорғау
Ата-аналарға кеңес: Жаз мезгілінде баланы күннен қалай қорғау керек?
Жаз — балалар үшін ең белсенді әрі қызықты мезгіл. Алайда күн сәулесінің артық әсері баланың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан ата-аналар күннен қорғау шараларын білуі өте маңызды.
✅ Неге қорғау керек?
- Баланың терісі нәзік, күн сәулесіне тез күйіп қалады.
- Күн өтсе, бас ауруы, жүрек айну, әлсіздік пайда болады.
- Ультракүлгін сәулелер тері мен көзге зиян келтіруі мүмкін.
🌞 Ата-аналарға кеңес:
1. Күннің белсенді уақытына жолатпаңыз
- Сағат 11:00 мен 17:00 аралығында күн астында көп жүрмеу керек.
- Бұл уақытта баланы көлеңкелі жерде ойнатқан жөн.
2. Дұрыс киіндіріңіз
- Жеңіл, ашық түсті, мақтадан тігілген киімдер киіңіз.
- Балаға кең жиекті бас киім (панама, шляпа) кигізіңіз.
- Көзін қорғау үшін сапалы күннен қорғайтын көзілдірік қолдануға болады.
3. Күннен қорғайтын крем пайдаланыңыз
- SPF 30 немесе одан жоғары кремді қолданыңыз.
- Кремді далаға шығардан 20-30 минут бұрын жағыңыз және әр 2 сағат сайын қайталаңыз.
4. Су ішуін қадағалаңыз
- Балаға жиі су беріңіз, тіпті шөлдемесе де.
- Газдалған немесе тәтті сусындардан аулақ болыңыз.
5. Көлеңкеде демалыс ұйымдастырыңыз
- Серуен кезінде ағаштың көлеңкесінде немесе шатыр астында демалыс жасаңыз
6. Белгілерге назар аударыңыз
- Бала әлсіздік, қызару, бас ауруы, жүрек айну сияқты белгілерді көрсетсе, күн өтуі мүмкін. Бұл жағдайда бірден көлеңкеге апарып, су ішкізіп, дәрігерге жүгініңіз.
Жазғы күннің пайдасы да, зияны да бар. Ата-ана ретінде сіздің сақтық шараларыңыз — балаңыздың денсаулығын қорғаудың кепілі.
Жаз — балалар үшін ең белсенді әрі қызықты мезгіл. Алайда күн сәулесінің артық әсері баланың денсаулығына зиян келтіруі мүмкін. Сондықтан ата-аналар күннен қорғау шараларын білуі өте маңызды.
✅ Неге қорғау керек?
- Баланың терісі нәзік, күн сәулесіне тез күйіп қалады.
- Күн өтсе, бас ауруы, жүрек айну, әлсіздік пайда болады.
- Ультракүлгін сәулелер тері мен көзге зиян келтіруі мүмкін.
🌞 Ата-аналарға кеңес:
1. Күннің белсенді уақытына жолатпаңыз
- Сағат 11:00 мен 17:00 аралығында күн астында көп жүрмеу керек.
- Бұл уақытта баланы көлеңкелі жерде ойнатқан жөн.
2. Дұрыс киіндіріңіз
- Жеңіл, ашық түсті, мақтадан тігілген киімдер киіңіз.
- Балаға кең жиекті бас киім (панама, шляпа) кигізіңіз.
- Көзін қорғау үшін сапалы күннен қорғайтын көзілдірік қолдануға болады.
3. Күннен қорғайтын крем пайдаланыңыз
- SPF 30 немесе одан жоғары кремді қолданыңыз.
- Кремді далаға шығардан 20-30 минут бұрын жағыңыз және әр 2 сағат сайын қайталаңыз.
4. Су ішуін қадағалаңыз
- Балаға жиі су беріңіз, тіпті шөлдемесе де.
- Газдалған немесе тәтті сусындардан аулақ болыңыз.
5. Көлеңкеде демалыс ұйымдастырыңыз
- Серуен кезінде ағаштың көлеңкесінде немесе шатыр астында демалыс жасаңыз
6. Белгілерге назар аударыңыз
- Бала әлсіздік, қызару, бас ауруы, жүрек айну сияқты белгілерді көрсетсе, күн өтуі мүмкін. Бұл жағдайда бірден көлеңкеге апарып, су ішкізіп, дәрігерге жүгініңіз.
Жазғы күннің пайдасы да, зияны да бар. Ата-ана ретінде сіздің сақтық шараларыңыз — балаңыздың денсаулығын қорғаудың кепілі.